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休息不等于睡觉 妙招教你抵抗慢性疲劳

编辑:www.lpznw.com 来源:互联网 标签:上班族健康问题,亚健康要注意什么 点击数:           ★★★★

休息不等于睡觉 妙招教你抵抗慢性疲劳


如何告别慢性疲劳健康

 

许多人可能都有过这样的一种经历,没来由的就觉得很疲劳。专家称这就是慢性疲劳综合症,是现代医学新认识的一种疾病。该病主要症状表现为、失眠多梦、耳鸣健忘、腰酸背痛、头发脱落及须发早白等。其特点是症状持续反复发作,持续时间6个月以上,充分休息也不能解除。

 

据我国一项就深圳、上海、北京、广州等10大城市慢性疲劳综合症初步调查结果显示,各城市人群慢性疲劳综合症发病率在10%-25%之间,而白领整是慢性疲劳综合症的“高危人群”。

 

紧张的工作生活节奏,会造成体力和脑力的疲劳状态。疲劳是人体一种生理性预警反应,提示人们应该休息。短时间过度活动所产生的疲劳,经过休息后是可以很快恢复的,但长时间地超负荷工作,再加上夜生活过多,就会产生疲劳的积累--过劳。过劳会损害身体健康,是健康的“透支”,长期下去,必引发疾病。www.lPznw.com

 

“慢疲”的“天气预报”

 

“慢疲”在生活中很常见,可不单单是“累”那么简单。它是指一个人在极度疲劳作用下导致的一组身心障碍。

 

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